«Осенний день здоровья»: говорим о важном с врачом

В рамках программы по социальной реабилитации для проживающих прошла онлайн-встреча «Осенний день здоровья».

«Проводя такие мероприятия, мы формируем у ребят представление о здоровье как об одной из главных ценностей человеческой жизни», — считает специалист по социальной реабилитации Людмила Гордеева.

На вопросы отвечала врач-терапевт Вера Азикова из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области. Она напомнила базовые правила сохранения хорошего самочувствия в холодный сезон:

Каждый день выходите на улицу подышать воздухом;
Делайте утреннюю зарядку;
Чаще проветривайте свою комнату;
Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время;
Ешьте побольше сезонных овощей и фруктов;
Обязательно занимайтесь посильным физическим трудом на свежем воздухе.

Советы доктора оказались очень кстати. Житель центра Виктор поделился своими мыслями: «Я теперь буду чаще выходить на улицу, чтобы укрепить свой иммунитет».