Тихая гавань: отдыхаем душой и телом

Сегодня жители вместе с психологом заглянули в место, где время течет медленнее — в нашу сенсорную комнату. Мы учились дружить со своим дыханием, чувствовать опору под ногами и прислушиваться к телу.

Медицинский психолог Татьяна Марасанова поделилась:
Важно помнить: каждый вдох, шаг, простое действие, могут стать источником спокойствия и силы. Пусть ощущение внутренней гармонии, которое мы создали сегодня, остается с вами надолго. 

Житель Антон оставил свой отзыв:
Мне понравилось упражнение с дыханием. Теперь я знаю пару приёмов, чтобы успокоиться и помочь себе уснуть. 

Освоив эти простые техники, мы получаем возможность в любой момент вернуть равновесие, снизить тревогу и двигаться к своим целям с ясным умом и открытым сердцем.