Тренинг эмоционального интеллекта «Управляем гневом»

Вокруг разного вида агрессии существует много заблуждений. В процессе сегодняшнего тренинга с жителями психолог разобрала мифы и правдивые факты о гневе. Ребята усвоили главное: цель не в том, чтобы «никогда не злиться», а в том, чтобы гнев не управлял вами и не разрушал отношения.

Жители вместе выполнили практические упражнения для осознания и анализа состояния - «Что и кому я доказываю»; для безопасного выражения - «Рассерженные шарики»; для работы с телом и дыханием - «Глубокое дыхание»; для вербализации и рефлексии - «Письмо обидчику».

Медицинский психолог Лилия Панкова: «Осознанное отношение к своим эмоциям и чувствам, основы продуктивного взаимодействия мы планомерно формируем у наших ребят».

Житель Алексей: «Открыл для себя много нового. Было интересно!»

Такие тренинги учат не «подавлять гнев», а распознавать его, понимать причины и реагировать конструктивно.