Тренинг «Сигареты STOP»: путь к осознанному отказу

Цель курса — повысить мотивацию участников к полному отказу от курения. В ходе встреч жители осваивают навыки саморегуляции, учатся управлять эмоциями, планировать своё время и контролировать поведение.

Участники обсудили вред курения и выполнили ряд практических упражнений:
▪️На сплочение группы: игра «Бросил мяч — скажи слово поддержки»;
▪️Проверку домашнего задания «Если курить меньше, то в чём преимущества?», направленную на поиск личной выгоды от изменения привычки;
▪️Упражнение на проблематизацию зависимости «Послание себе молодому».

Комментирует медицинский психолог Лилия Панкова:
«Тема курения вызывает у наших жителей широкий спектр эмоциональных откликов: от споров и сопротивления до активного интереса и желания меняться».

Своими впечатлениями поделился один из жителей, Андрей:
«Для меня была очень важна информация о сотрудниках, которые смогли бросить курить после многолетнего стажа. Это даёт надежду и вдохновляет».

Встреча завершилась доброй традицией ритуала прощания.